食べ過ぎに

夏バテ予防に、辛い物や濃い味の料理を沢山食べる方がいるようです。

食べ過ぎは、胃腸の消化機能を低下させてしまうので、かえって夏バテをしてしまいます。

普段の食事でも、ちょっと食べ過ぎたかな？と思う時は、適度な運動をして手足を動かしましょう。

手足は「脾」に関係があるので、手足を動かすことによって、消化機能を促進することができます。

食べ過ぎによる、腹部違和感・胃のもたれには、大根おろし・昆布・里芋・山楂子などを食べると良いです。また、甘橘系の果物を食べて気の巡りを良くするのも良いでしょう。